ほっかほか??

みなさんこんばんは。スタッフのUです。
最近、寒さが増して来ましたね～。
先日、ヨーガ療法士の資格を持つ友人に、米ぬかで作るカイロを教えてもらい、早速作ってみました♪
米ぬか、玄米(なければ白米)、天然塩を2：2：1の割合で混ぜて、フライパンで煎った物を木綿の布で作った袋に入れて閉じて完成。(念のため袋は二重)
使う前に、ビニール袋に入れてレンジで１～２分温めて取り出し、首や肩、お腹などに当てると、じわ～っと体の芯まで温まります
温かさは、30分～1時間くらい続き、繰り返し使えます♪
昔の人の知恵って凄いですよね～。
肩こり、腰痛、疲れ目などにも良いそうです。是非お試しくださいませ～(*^-^*)